Resolusi Sehat 2023: Yuk Kurangi MSG hingga Atur Pola Makan Bergizi Seimbang!
Merujuk pada keterangan Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) Kementerian Kesehatan, ada lima dalam kebiasaan baik dalam pola makan sehat.
Pertama, budayakan minum air mineral paling sedikit 8 gelas perhari atau kurang lebih 2 liter per hari, perbanyak konsumsi buah dan sayur setiap hari, kemudian pilih sumber pangan yang segar dan diolah dengan cara direbus atau dikukus.
Kemudian, perhatikan juga untuk membatasi konsumsi kecap, saus, penyedap rasa, pemanis, pengawet, perasa sintetis, dan yang terakhir budayakan membaca label sebelum memilih makanan kemasan atau siap saji.
Semoga artikel ini bisa menjadi inspirasi untuk mencapai resolusi hidup lebih sehat di 2023.
BACA JUGA:4 Penyebab Vagina Basah, Salah Satunya Lagi Tinggi!
BACA JUGA:Mual Usai Berhubungan Seks, Kenali 5 Penyebab Utamanya!
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
