10 Buah yang Bagus untuk Maag, Enak dan Sehat!
10 Buah yang Bagus untuk Maag, penting untuk diketahui orang-orang yang memiliki kondisi kesehatan satu ini.
Meskipun maag tidak disebabkan oleh makan makanan tertentu, tapi saat maag kambuh maka apa yang kita makan bisa membuat perbedaan pada perasaan. Saat sedang mengalami kambuh, agar rasa sakitnya tak memburuk pasti inginnya makan makanan sehat, salah satunya buah-buahan
Ada beberapa buah yang diketahui bagus atau baik untuk penderita maag, mengutip Livestrong, Rabu (21/12/2022) yang sudah ditinjau secara medis oleh dokter Dayle Davenport, MD dalam suatu penelitian yang diterbitkan dalam Brazilian Archives of Digestive Surgery pada Desember 2014, para peneliti menemukan bahwa penderita maag bisa menikmati buah-buahan yang mudah dicerna, contohnya apel, pepaya, melon, dan pisang.
(10 Buah yang Bagus untuk Maag, Foto: Freepik)
Selain empat buah di atas, bisa juga makan buah yang lain seperti jeruk, nanas, acerola, dan markisa. Namun dengan catatan harus dimakan dengan hati-hati. Peneliti dalam penelitian tersebut, mendapati vitamin C yang terdapat di buah-buahan sitrus bersama dengan kandungan vitamin A dan mineral zinc dan selenium, sangat membantu penderita maag untuk pulih.
(10 Buah yang Bagus untuk Maag, Foto: Freepik)
Masih banyak beberapa sayuran dan buah lainnya, yang bisa dikonsumsi untuk menyokong kesehatan usus agar terjaga dengan baik.
(10 Buah yang Bagus untuk Maag, Foto: Freepik)
Seperti dilansir dari The Gut Authority yang ditulis oleh Dr. Mashner, sayuran seperti kembang kol, kol, lobak, wortel, brokoli, dan sayuran hijau semuanya membantu mencegah gejala yang memberatkan. Sedangkan, buah-buahan umum yang baik untuk menyembuhkan sakit maag adalah apel, blueberry, raspberry, blackberry, stroberi, ceri, dan paprika.
(Rizky Pradita Ananda)
