Menangislah! Ini 6 Manfaatnya bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
MENANGIS sejatinya merupakan respon alami yang dimiliki manusia terhadap berbagai emosi. Seperti kegembiraan, kesedihan, hingga frustasi.
Menangis sendiri bukan merupakan hal yang aneh. Karena, seperti yang dikutip dari medicalnewstoday, di Amerika serikat, wanita menangis rata-rata 3,5 kali per bulan, dan pria menangis rata-rata 1,9 kali dalam sebulan.
Menariknya, menangis memiliki berbagai manfaat bagi keehatan yang mungkin jarang diketahui. Nah, berikut ini adalah 7 manfaat menangis bagi kesehatan yang dihimpun dari berbagai sumber.
1. Memiliki efek menenangkan
Menangis bisa memberikan efek menenangkan. Menurut sebuah studi di tahun 2014, menangis mungkin memiliki efek menenangkan diri secara langsung pada seseorang. Studi tersebut menjelaskan, menangis bisa mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang membantu seseorang menjadi rileks.
2. Membantu meredakan nyeri
Sebuah penelitian menemukan, bahwa selain menenangkan diri, meneteskan air mata emosional bisa melepaskan oksitosin dan endorfin. Hal tersebut bisa membuat orang merasa nyaman dan meredakan rasa sakit fisik serta emosional.
