5 Makanan untuk Jaga Kesehatan Kulit, Cegah Tanda-Tanda Penuaan!

Novie Fauziah , Jurnalis-Rabu, 14 Desember 2022 |06:00 WIB

5 Makanan untuk Jaga Kesehatan Kulit, Cegah Tanda-Tanda Penuaan!

Makanan untuk jaga kesehatan kulit (Foto: Timesofindia)

4. Kacang dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kenari, almond, dan biji rami adalah sumber asam lemak omega 3 yang sangat kaya dan baik untuk kesehatan rambut dan kulit.

Kacang-kacangan dan biji-bijian dapat membantu meregenerasi sel kulit, yang membuat kulit lembut dan kenyal.

5. Yogurt

Di dalam yoghurt terdapat bakteri baik yang membantu menjaga sistem pencernaan. Usus yang baik dan aktif dapat menghasilkan kulit sehat dan juga bersih.

Yoghurt juga bermanfaat untuk perawatan rambut. Kandungan asam pantotenat, yang membantu mencegah penipisan dan kerontokan rambut.

(Helmi Ade Saputra)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :