Pernah Kena Serangan Jantung? Ini 5 Hal yang Bisa Dilakukan agar Tak Terulang
AYAH artis Marsha Aruan, Budi Maruli Aruan diketahui sempat mengalami serangan jantung sebelum meninggal dunia pada Rabu, 7 Desember 2022.
Kondisi yang dialami oleh mendiang ayah Marsha Aruan ini, di lapangan memang dialami banyak orang. Saat seseorang sudah pernah kena serangan jantung, maka pola hidupnya pun sudah berubah.
Bisa mengancam keselamatan jiwa, tak mengherankan jika banyak orang yang pernah kena serangan jantung merasa bingung dan takut akan kembalinya serangan jantung berikutnya. Setelah serangan jantung pertama, sekitar 20 persen pasien berusia 45 tahun ke atas akan mengalami serangan jantung lagi dalam waktu lima tahun setelah serangan pertamanya.
Apa saja yang bisa dilakukan untuk menghindari kena serangan jantung lagi di masa depan? Mewarta laman resmi Heart, Kamis (8/12/2022) berikut lima hal yang bisa dilakukan untuk menghindari kembalinya serangan jantung.
1. Minum obat sesuai resep: Konsumsi obat-obatan tertentu dapat sangat menurunkan risiko kejadian jantung lainnya. Itulah mengapa penting untuk pasien untuk meminum obat yang sudah diresepkan dokter dengan tepat sesuai anjuran.
2. Tidak absen jadwal kontrol: Tidak pernah absen untuk jadwal periksa kontrol ke dokter, akan membantu dokter untuk melacak kondisi dan pemulihan Anda setelah terjadinya serangan. Manfaatkan waktu kontrol ini dengan dokter ini sebaik mungkin.
3. Ikut rehabilitasi jantung. Rehabilitasi jantung adalah program yang diawasi secara medis yang dirancang untuk membantu pasien pulih setelah serangan jantung. Umumnya pasien seharusnya menerima rujukan ke rehabilitasi jantung ketika keluar dari rumah sakit, namun jika tidak, tanyakan kepada dokter tentang hal ini.
4. Cari dukungan moril: Merasa takut, kewalahan, atau bingung setelah serangan jantung adalah hal yang wajar. Pastikan diri Anda mendapat dukungan dari orang tersayang atau dari orang yang juga pernah mengalami serangan jantung, dukungan moril seperti ini bisa membantu seseorang melalui masa-masa sulit dan hidup lebih sehat.
5. Kelola faktor risiko: Paska kena serangan jantung, penting untuk mengelola faktor risiko yang dimiliki, mulai dari tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes. Mantapkan diri dengan disiplin minum obat, berhenti merokok, makan makanan sehat, dan aktif bergerak.
BACA JUGA:Tak Mau Sakit? Dokter Tirta: Olahraga dan Hidup Sehat!
BACA JUGA:Minum Air Hangat sebelum Tidur, Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
