Ikuti 5 Cara Ini Agar Tinggi Badan Naik, Cuma Butuh Waktu 1 Bulan!
4. Bersepeda
Bersepeda tidak hanya membantu tubuh untuk membakar kalori dan meningkatkan metabolism tetapi juga bertindak sebagai latihan peregangan yang mendorong pertumbuhan vertikal. Naik sepeda Anda dengan kaki rata di pedal, punggung lurus dan tegak, dan kursi dinaikkan ke posisi yang membuat kedua kaki Anda terentang sepenuhnya. Bergabunglah dengan klub bersepeda jika Anda tidak suka bersepeda sendirian dan bersepeda setidaknya selama 45 hingga 60 menit sehari.
5. Lakukan Peregangan
Tidak ada cara yang lebih baik untuk menjadi lebih tinggi selain dengan berolahraga. Awali pagi Anda dengan sesi olahraga ringan. Tergantung pada fleksibilitas dan niat Anda untuk berolahraga.
Anda dapat memilih dari latihan peregangan ringan hingga yang lebih intensif. Luangkan setidaknya dua puluh menit untuk melakukan latihan peregangan yang mudah dikuasai. Anda akan terkejut bahwa stamina dan kekebalan Anda juga akan meningkat.
(Vivin Lizetha)
