5 Makanan Ibu Hamil agar Sang Bayi Lahir dengan Rambut Tebal dan lebat
Mengkonsumsi telur selama kehamilan adalah suatu keharusan. Ini meningkatkan kesehatan dan pertumbuhan rambut yang baik pada bayi yang belum lahir. Anda bisa makan telur sebagai makanan sarapan harian Anda atau di malam hari.
2. Ikan
Ikan adalah sumber omega-3 dan asam lemak yang sangat baik yang dikenal untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Namun, berhati-hatilah saat mengonsumsi ikan saat hamil karena tidak semua jenis ikan aman dikonsumsi. Konsultasikan dengan ahli gizi atau ginekolog sebelum mengkonsumsi ikan selama kehamilan.
3. Kacang
Selain memiliki banyak manfaat kesehatan, kacang sangat dianjurkan untuk wanita hamil. Mereka dikemas dengan nutrisi dan sangat penting untuk memberikan vitamin penting untuk rambut bayi.
4. Alpukat
Buah eksotis ini sarat dengan vitamin B dan E yang penting untuk kesehatan rambut. Ini tidak hanya meningkatkan pertumbuhan rambut bayi tetapi juga membantu memulihkan rambut rontok setelah kehamilan pada wanita. Konsumsi alpukat dalam jumlah yang cukup dalam diet Anda dan tunggu hasilnya.
5. Air Kelapa
Rutin minum air kelapa saat hamil juga dapat membantu pertumbuhan rambut bayi selama di dalam kandungan. Minum air kelapa sebagai salah satu makanan agar rambut bayi lebat.
(RIN)
(Rani Hardjanti)
