Sendi Kamu Nyeri? Ini Tips dan Rekomendasi Obat Pereda Nyeri Sendi Mujarab!
Era internet telah banyak mengubah perilaku dan gaya hidup masyarakat. Internet yang memungkinkan kamu melakukan banyak pekerjaan tanpa perlu beranjak dari tempat duduk bahkan tempat tidur, membuat aktivitas fisik yang kamu lakukan semakin jauh berkurang.
Padahal kurangnya aktivitas tidak hanya mempengaruhi fisik menjadi cenderung lebih mudah sakit dan menurunnya daya tahan tubuh, tapi juga berpengaruh pada kesehatan mental. Karena itu para pakar kesehatan menganjurkan untuk memperbanyak aktivitas fisik, seperti jogging, lari-lari kecil, senam ringan, dan kegiatan fisik lainnya.
Namun pada saat yang sama, terlalu banyak aktivitas fisik kadang tanpa disadari dapat memicu terjadinya nyeri sendi. Selain terlalu banyak aktivitas fisik dan salah gerak yang mengakibatkan keseleo, hal lain yang dapat menjadi penyebab terjadinya nyeri sendi adalah asupan nutrisi yang kurang seimbang, berat badan berlebih, pertambahan usia, stress, hingga aktivitas fisik sehari-hari. Cedera juga dapat menimbulkan keluhan nyeri sendi.
Beberapa aktivitas fisik juga bisa menyebabkan terjadinya nyeri sendi, seperti berdiri terlalu lama, mengangkat beban terlalu berat, melompat, olahraga berlebihan, dan cedera akibat keseleo. Daerah yang sering terjadi nyeri sendi biasanya adalah di lutut, pergelangan kaki dan sekitar bahu.
Biasanya nyeri sendi memicu rasa sakit pada bagian tubuh yang lain. Tingkat keparahan dan rasa sakit yang ditimbulkan dari nyeri sendi pun bervariasi, mulai dari yang ringan, menengah hingga tingkat yang parah.
Nah, bila kamu mengalami nyeri sendi yang disebabkan oleh hal-hal tersebut di atas, jangan dibiarkan berlarut-larut. Bila belum terlalu parah kamu bisa melakukan beberapa cara ini di rumah untuk meredakan nyeri sendi, yaitu, pertama, beristirahat dan menjaga sendi yang terpengaruh. Hal ini akan memberi waktu pemulihan bagi sendi, dan mengurangi nyeri yang ditimbulkannya.
Kedua, menggunakan es pada area yang mengalami nyeri sendi. Suhu dingin es akan membantu mengalihkan rasa nyeri maupun mengurangi pembengkakan bila terdapat cedera jaringan sendi. Bungkuslah es dengan kain lembut dan mengompreskannya pada sendi yang nyeri.
Ketiga, compression atau memberi penekanan pada sendi. Hal ini dilakukan dengan menggunakan perban elastis guna membantu mengurangi bengkak dan menjaga posisi sendi.
Keempat, elevation, yaitu menempatkan bagian yang mengalami nyeri sendi lebih tinggi daripada tubuh. Misalnya dengan mengganjal kaki atau lutut yang mengalami nyeri sendi menggunakan bantal.
Cara kelima adalah mandi air hangat yang dicampur ramuan sereh merah, terutama pada pagi hari agar tubuh lebih rileks, dan rasa nyeri yang muncul dapat berkurang.
Apabila perawatan sederhana di atas masih kurang, bisa kamu iringi dengan pengobatan menggunakan krim pereda nyeri sendi Counterpain. Kamu bisa mengoleskan krim pereda nyeri Counterpain pada daerah sendi yang terasa nyeri. Kamu bisa membeli aneka produk Counterpain secara online terlengkap dengan mudah, cepat, dan aman di Tokopedia.
Bila kamu kurang nyaman dengan krim atau memerlukan tablet untuk diminum kamu bisa membeli Neo Rheumacyl dan juga Voltaren.
Ketiga merek produk kesehatan ini dapat kamu beli melalui Tokopedia. Di marketplace Tokopedia kamu juga dapat temukan aneka jenis produk dari ketiga merek tersebut dengan mudah, cepat dan aman! Karena kamu dapat mengecek harga terbaru produk-produk kesehatan yang sudah punya izin BPOM serta resmi dari official store yang menjualnya di Tokopedia tersebut di daftar harga terbaru November 2022 di Indonesia dari tipe dan spesifikasi terlengkap.
Membeli di Tokopedia, kamu bisa menikmati pengalaman membeli secara online yang menyenangkan, praktis, dan hemat dengan pilihan pengiriman sampai di hari yang sama, bebas ongkir, bayar ditempat (COD), cicilan 0% dari berbagai bank di Indonesia. Kurang apa lagi? Maka dari itu segera belanja di Tokopedia sekarang!
(Agustina Wulandari )
