3 Tips Atasi Burnout Paling Efektif

Tim Okezone , Jurnalis-Rabu, 23 November 2022 |20:35 WIB

Ilustrasi Burnout. (Foto: Shutterstock)

BURNIOUT memang kerap tidak disadari oleh banyak orang. Ketika mengalami burn out, seseorang cenderung lebih lelah tidak hanya fisik, tapi juga mentalnya. Burnout tentu dapat menjadi kendala terhadap performa pekerja.

Ciri-ciri burnout pada seseorang yaitu biasanya tidak memiliki tenaga secara fisik dan mental, sering merasa gagal dalam pekerjaan, merasa tidak ada pencapaian di bidang pekerjaan, emosi tidak stabil, berkunjung ke kantor terasa seperti beban, tidak ada motivasi, sakit kepala berkepanjangan, merasa kosong dan hampa, meragukan kemampuan diri, ataupun cenderung mengisolasi diri.

Jika Anda sedang mengalami ciri-ciri seperti di atas, berikut tips untuk mengatasi burnout agar Anda dapat semangat Kembali!