7 Langkah Pencegahan Alzheimer, Penyakit yang Bikin Chris Hemsworth Vakum
3. Makan makanan seimbang: Contohnya pola diet Mediterania yang kaya akan sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak, terutama sumber protein yang mengandung asam lemak omega-3.
4. Banyak gerak: Aktif secara fisik dan sosial, termasuk melakukan latihan aerobik tapi jangan sampai cedera kepala.
5. Jangan sampai obesitas: Pertahankan berat badan yang sehat.
6. Jaga kesehatan mental.
7. Asah keterampilan: Pakai keterampilan berpikir alias kognitif Anda, seperti keterampilan mengingat.
BACA JUGA:Jarang Disadari, Kenali Tahapan Gejala Polio hingga Sebabkan Kelumpuhan
BACA JUGA: Aldi Taher Suka Bertingkah Nyeleneh Karena Sempat Kanker, Kenali 6 Gejalanya Yuk!
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
