7 Cara Sederhana Hilangkan Sakit Kepala di Pagi Hari, Selain Kompres Dingin
SAKIT kepala di pagi hari adalah hal biasa, dan bisa dialami oleh siapa saja dalam keseharian. Sakit kepala seperti ini, bisa dipicu berbagai faktor yang biasanya bukan merupakan masalah kesehatan serius.
Umumnya sakit kepala di pagi hari, tidak perlu dicemaskan berlebihan, terjadi hanya akibat kita mengalami dehidrasi atau kurang istirahat di malam hari.
Rasa sakit kepala di pagi hari seperti ini, bisa diatasi dengan berbagai cara sederhana. Mau tahu? Melansir The Sun, Senin (17/10/2022) berikut ulasan delapan cara sederhana mengusir sakit kepala di pagi hari.
1. Kompres dingin: Bisa dilakukan untuk mengatasi migrain, caranya bungkus es batu dengan handuk, atau lebih mudah lagi bisa dengan mandi air dingin. Pertahankan kompres di kepala selama 15 menit lalu istirahat selama 15 menit.
2. Heating pad: Cara yang satu ini bisa untuk sakit kepala tegang, letakkan bantal pemanas di leher atau bagian belakang kepala. Jika Anda mengalami sakit kepala sinus, pegang kain hangat di area yang sakit. Mandi air hangat juga bisa membantu.
3. Ringankan tekanan di kepala: Jika kuncir rambut kuda terlalu ketat, itu bisa menyebabkan sakit kepala loh! Bahkan Sakit kepala kompresi eksternal seperti ini, juga bisa karena oleh pemakaian topi, ikat kepala, atau bahkan kacamata renang yang terlalu ketat. Jadi, kendurkan saja apa yang melekat di kepala Anda.
