6 Makanan Penyebab Rambut Rontok, Nomor 3 Paling Manis

Telur mentah memiliki kandungan zat avidin yang ada di bagain putih telurnya. Jika putih telur mentah dikonsumsi maka di dalam tubuh akan bergabung bersama biotin. Gabungan tersebut akan menghambat penyerapan nutrisi dalam rambut. Sehingga sebaiknya jangan konsumsi telur mentah terlalu sering.

2. Junk food

Salah satu makanan yang lezat namun pelan-pelan mematikan adalah junk food. Jenis makanan ini memiliki lemak jenuh yang tinggi dan dapat memicu berbagai macam penyakit, seperti obesitas, penyakit jantung, dan juga bisa memicu rambut rontok.

Mengkonsumsi junk food secara berlebihan bisa meningkatkan hormon testosteron dan DHT yang bisa memicu kebotakan. Tak hanya itu saja, banyaknya minyak pada junk food bisa menyebabkan pori-pori rambut tersumbat dan memicu folikelnya menyempit sehingga rambut rawan rontok.

3. Tinggi Gula

Makan yang mengandung gula terlalu tinggi bisa menyebabkan gangguan kesehatan pada tubuh Anda. Gula menyebabkan resistensi insulin yang berdampak pada terjadinya diabetes dan obesitas.

Selain itu, mengkonsumsi makanan tinggi gula terlalu sering juga bisa menjadi penyebab kerontokan pada rambut, bahkan hingga mengalami kebotakan.

4. Alkohol

Mengkonsumsi alkohol terlalu sering akan berdampak pada kesehatan tubuh, termasuk rambut. Karena alkohol akan memberikan dampak negatif pada keratin atau protein yang membangun struktur rambut. Sehingga, rambut akan melemah dan kehilangan kilau alaminya. Lebih parah lagi, rambut bisa kehilangan nutrisi dan folikel rambut akan mati.