Stop Gila Kerja! Ini Lho 10 Tanda Anda Butuh Piknik, Lekas Healing Sebelum Stres
LIBURAN adalah salah satu cara untuk menghilangkan penat dari padatnya aktivitas Anda setiap hari. Namun, Anda mungkin pernah bingung kapan waktu yang tepat untuk berlibur.
Biaya hidup yang semakin tinggi mungkin membuat Anda bingung apakah Anda harus menggunakan uang cadangan Anda untuk berlibur atau tetap disimpan di rekening Anda.
Namun, jika finansial Anda sudah mapan, bukan tidak mungkin Anda bisa menghabiskan uang ekstra untuk berlibur.
Melansir dari Daily Star, Dr. Anthony Webb, atau dikenal juga sebagai 'ahli bisik otak' berkomentar bahwa dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri bisa menyegarkan otak, dan memungkinkan tubuh untuk terlepas dari rutinitas sehari-hari yang melelahkan.
“Memiliki waktu istirahat dan jeda yang teratur, memungkinkan fungsi tubuh kita menstabilkan kembali homeostasis yang merupakan mekanisme yang dirancang untuk berkembang. Hal ini dilakukan dengan mengurangi reaksi stres bawaan dari fight/flight atau freeze,” jelas Webb.
Nah, berikut adalah 10 tanda Anda sedang butuh liburan untuk mengistirahatkan atau membuat tubuh Anda kembali rileks:
Kerap hilang kesabaran
Jika Anda mendapati diri Anda selalu stres dan membuat berbagai masalah yang biasanya Anda bisa selesaikan dengan mudah, itu berarti Anda butuh liburan.
Bepergian beberapa waktu akan membantu Anda menenangkan diri, sambil memberi kesempatan untuk membersihkan berbagai pikiran yang mengganggu.
Menjatuhkan pilihan yang tidak sehat
Stres bisa dikaitkan dengan kelelahan, yang biasanya disertai oleh kurangnya motivasi. Hal seperti ini bisa menyebabkan diet yang tidak sehat, seperti tidak konsisten pada rencana makan Anda.
Anda bisa menghabiskan waktu terlalu lama di depan ponsel juga bisa jadi merupakan akibat dari kurangnya motivasi. Jika sudah seperti ini, meluangkan waktu untuk berlibur mungkin sudah harus mulai Anda perimbangkan.
Membuat berbagai kesalahan
Jika Anda merasa sulit untuk fokus pada satu hal, itu bisa membuat Anda lebih mudah untuk membuat kesalahan yang sering terjadi, termasuk kesalahan yang tidak sesuai dengan karakter Anda.
Kalau Anda menemukan hal seperti ini terjadi pada diri Anda, segeralah atur jadwal Anda untuk berlibur selama beberapa hari.
Susah tidur
Apakah Anda pernah diberitahu oleh rekan kerja Anda bahwa Anda terlihat kelelahan? Apakah Anda pernah tidur siang lebih lama dari biasanya dan kemudian kesulitan tertidur saat malam hari? Jika iya, itu berarti tubuh Anda mencoba memberi tahu bahwa Anda perlu membuat beberapa perubahan dari aktivitas Anda. Salah satunya adalah dengan berlibur ke tempat-tempat menarik, agar otak serta tubuh Anda Kembali fresh.
Mengabaikan kehidupan pribadi
Dalam hal ini, Anda merasa bahwa semua yang Anda lakukan adalah sebuah pekerjaan, dan ini bukanlah suatu hal yang baik.
Jika Anda mendapati diri Anda sering melewatkan acara kumpul keluarga atau membatalkan janji dengan teman, Anda harus mulai memikirkan kembali tentang keseimbangan hidup dan meluangkan waktu untuk beristirahat.
