6 Makanan yang Aman Dikonsumsi saat Radang Tenggorokan
KETIKA Anda merasa tidak enak badan, makan merupakan cara terbaik untuk membantu proses penyembuhan. Apalagi saat radang tenggorokan, makanan apapun akan terasa sakit dan susah untuk ditelan.
Tidak banyak yang bisa Anda lakukan kecuali tetap makan dengan tekstur lembut dan dingin yang bisa meredakan peradangan. Namun, apa saja makanannya?
Berikut Okezone sudah rangkumkan dari women’shealth, 6 makanan yang aman dikonsumsi saat radang tenggorokan, Kamis (6/10/2022).
1. Sup ayam
Sakit tenggorokan adalah akibat dari peradangan dan dehidrasi. Makanan kuah seperti kaldu dalam sup ayam akan memberikan cairan yang hilang dan garam untuk tubuh.
BACA JUGA : 7 Cara Mudah Mengobati Radang Tenggorokan
BACA JUGA : 8 Obat Herbal yang Ampuh Obati Radang Tenggorokan
2. Madu
Madu telah menjadi andalan dalam pengobatan sejak zaman kuno. Karena madu memiliki kandungan gula, tidak tepat jika dikonsumsi secara berlebihan.
3. Yogurt
Makanan ini merupakan sumber protein, karbohidrat, dan lemak sehat yang baik dan bermanfat untuk kekebalan tubuh. Salah satu ahli mengatakan bahwa terdapat hubungan antara konsumsi yogurt dan penurunan tingkat infeksi pernapasan dan sakit telinga.
4. Kentang tumbuk
Mengupas kulit kentang dan menumbuknya dapat memberikan kenyamanan saat mengonsumsinya. Pastikan kentang tidak terlalu panas saat dimakan karena bisa mengiritasi tenggorokan lebih jauh.
5. Telur
Telur memiliki tekstur yang tidak berbahaya apalagi dibuat dengan orak-arik. Telur juga kaya akan mineral seperti zink, zat besi, dan selenium yang dapat membantu menangkis infeksi jahat pada tenggorokan.
6. Jahe
Dalam penelitian di laboratorium, jahe diketahui memiliki sifat analgesic untuk pengurang rasa sakit. Kombinasi jahe dan madu juga terbukti lebih efektif dari pada mengonsumsi salah satunya.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
