Haid Tak Teratur, Konsumsi 5 Makanan Ini!
4. Wortel
Makanan ini kaya akan karoten. Wortel dapat dikonsumsi langsung atau dibuat jus. Minum sebanyak 3 kali sehari.
5. Makanan bervitamin C
Vitamin C dosis tinggi dapat menginduksi menstruasi dengan meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh. Peningkatan kadar hormon ini merangsang kontraksi rahim, yang pada gilirannya merangsang perdarahan. Vitamin C juga dapat mengurangi kadar progesteron, yang memulai pemecahan dinding rahim, yang mengarah ke periode awal. Makanan kaya vitamin C seperti buah jeruk, kiwi, dan sayuran seperti tomat, brokoli, dan paprika dapat dimasukkan dalam diet harian Anda.
(Vivin Lizetha)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
