Segini Kalori Nasi Padang, Awas Jangan Kalap Makan!
KALORI nasi padang akan dibahas dalam artikel ini. Nasi Padang memang menjadi salah satu hidangan favorit banyak orang di Indonesia, Tapi, tahukah Anda berapa kalori nasi padang? Simak ulasannya berikut ini.
Keberadaan warung nasi padang yang menjamur hingga ke pelosok negeri di Indonesia, membuatnya dikenal sebagai kuliner Nusantara yang banyak digemari. Tak hanya di Indonesia, di luar negeri pun, nasi padang juga menjadi idola. Perpaduan rasa santan dan rempah yang mencolok, membuat citarasa nasi padang tak pernah bosan untuk dinikmati.
(Kalori Nasi Padang, Foto: Cookpad)
Kebanyakan nasi padang berbahan rempah-rempah yang kuat, santan, hingga lauk-pauk mengandung karbohidrat dan lemak tinggi. Lantas, berapa kalori yang dihasilkan pada satu porsi nasi padang?
Dikutip dari fatsecret, Senin (26/9/2022), ada sekitar 664 kalori yang terkandung dalam 1 porsi nasi padang. Ini sekitar 33 persen dari kebutuhan kalori yang dibutuhkan tubuh dalam sehari. Meskipun terbuat dari santan kaya rempah, ternyata lemak yang terkandung di dalam nasi padang tidak terlalu besar. Hanya 15 gram atau sekitar 19 persen dari yang dibutuhkan oleh tubuh.
BACA JUGA : Segini Kalori Tempe Orek, Lauk Nikmat Pendamping Nasi
Menariknya, kandungan karbohidrat dan protein dalam nasi padang sangat seimbang. Yaitu 70 gram dengan cakupan 40 persen dari yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
BACA JUGA : Jumlah Kalori Lontong, Makanan yang Biasa Jadi Menu Sarapan
Nasi padang cocok untuk dikonsumsi pada siang hari. Karena Anda dapat menurunkan kadar kalorinya dengan kegiatan yang aktif. Namun jika Anda mengonsumsinya di sore hari, pastikan untuk tidak terlalu malam karena ditakutkan kalori akan mengendap. Dan berubah menjadi zat yang jahat bagi tubuh.
Selain itu, jika Anda hobi makan nasi padang, jangan lupa makan makanan kaya serat. Seperti buah dan sayur-sayuran. Hal ini dapat membantu pengolahan makanan berkalori tinggi tersebut agar segera dicerna oleh lambung.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
