Benarkah Berendam Air Dingin Bisa Kurangi Lemak?

Wiwie Heriyani , Jurnalis-Sabtu, 24 September 2022 |17:54 WIB

Benarkah Berendam Air Dingin Bisa Kurangi Lemak?

Berendam Air Dingin (Foto: NAFAS Journey)

Minson juga mencatat, bahwa paparan berulang terhadap air dingin memang terbukti mengurangi jumlah lemak tubuh yang tidak sehat.

Mengenai bagaimana ini bisa terjadi, Minson menjelaskan bahwa paparan air dingin menciptakan stres pada fisiologi kita dengan cara yang sama seperti olahraga.

“Jika stres ini berulang dari waktu ke waktu, dan kita dapat pulih dan beradaptasi dengan stres, fisiologi kita akan lebih tangguh, dan kita mungkin memiliki tingkat peradangan latar belakang yang lebih rendah (yang terjadi saat kita tidak banyak bergerak, makan buruk, atau memiliki kelebihan lemak tubuh),” paparnya.*

(Helmi Ade Saputra)