5 Makanan Ini Bantu Kulit dan Rambut Sehat Terawat, Dicoba Yuk!
4. Jeruk (Vitamin C)
Vitamin C baik untuk kesehatan rambut dan kesehatan kulit. Di dalamnya terdapat sumber antioksidan yang kaya, membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel sehat. Ketidakseimbangan radikal bebas inilah dapat menyebabkan tanda-tanda awal penuaan kulit dan juga membuat rambut kita menua.
5. Vitamin A
Lapisan atas dan bawah kulit membutuhkan vitamin A, hal ini karena dapat membantu mencegah kerusakan yang memecah kolagen. Makanan seperti wortel, labu, mangga, pepaya kaya akan vitamin A cocok dikonsumsi.
Selain itu, vitamin A juga membantu memperkuat sistem kekebalan, membantu melindungi dari sinar matahari dan mendorong produksi sel baru.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
