Rahasia Berat Badan Ideal JRyan Karsten dan Kevin Suan Meski Tetap Banyak Makan
JRyan merupakan model yang dikenal dengan style berpakaian yang keren dan kerap mencuri perhatian sebagai seorang healthy lifestyle enthusiast. JRyan kini aktif membuat berbagai konten seru di media sosial, salah satunya melalui YouTube. Pria tersebut seringkali membagikan tips bermanfaat yang berkaitan dengan kesehatan, gaya hidup, dan style berpakaian.
Pada episode kedua segmen ‘Ngopi Bro’ yang diunggah tanggal 30 Agustus 2022, JRyan bersama Kevin Suan membahas mengenai pola makan dan diet yang dapat membuat bentuk tubuh tetap ideal.
Sebagai seorang ectomorph (orang yang susah menaikkan berat badan), JRyan mengatakan bahwa sebelum memiliki berat badan yang ideal seperti sekarang, hal tersebut sempat membuatnya stres sebab ia harus makan setiap 3 jam sekali. Berat badan juga mudah turun apabila dirinya telat makan dan kelelahan.
Kini, JRyan rutin mengonsumsi suplemen untuk menjaga berat badannya tetap ideal. Konsumsi suplemen juga dapat membantunya makan dengan normal seperti biasa. Disertai dengan kegiatan serta rutin gym.
Berbeda dengan Kevin Suan, dirinya mengaku bahwa sebelumnya ia memiliki badan yang gemuk. Ia pun mulai rutin gym sejak masuk ke dunia modelling sekitar 45 menit perhari. Menurutnya, hal yang paling susah untuk menurunkan berat badan adalah menjaga pola makan. Ia bahkan sempat hanya mengonsumsi nasi merah dengan dada ayam dan sayur selama 2 minggu hingga membuatnya stres.
JRyan dan Kevin memberikan masukan apabila berencana untuk diet, maka kita harus konsisten dan menjadikannya sebagai gaya hidup jangka panjang. JRyan juga mengatakan bahwa jangan melakukan diet terlalu ekstrim, karena biasanya apabila berat badan cepat turun, makan akan cepat naik juga. Kevin menambahkan bahwa diet juga harus disesuaikan dengan aktivitas masing-masing.
Buat yang penasaran dengan obrolan JRyan dan Kevin, langsung aja cek videonya hanya di YouTube Channel JRyan Karsten, ya!
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
