4 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Hati, Konsumsi Yuk!
PERLU diketahui, hati merupakan organ tubuh yang memiliki tugas vital. Apalagi hati fungsinya membuang racun berbahaya dari tubuh kita.
Selain membuang racun dari dalam tubuh, hati juga bekerja membantu menyimpan energi di dalam tubuh manusia dalam bentuk glikogen, yang digunakan tubuh saat tidak mendapatkan makanan atau nutrisi.
Bahkan hati juga berperan untukmembantu meningkatkan produksi protein, menyimpan zat besi, dan meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh.
Krusialnya tugas organ hati untuk kesehatan tubuh, maka dari itu kita wajib menjaga kesehatannya. Salah satunya, memastikan organ hati bersih.
Dikutip dari NDTV, ternyata terdapat beberapa jenis makanan yang direkomendasikan untuk membersihkan dan menjaga kesehatan organ hati, apa saja?
1. Buah plum
Tahukah Anda buah plum ternyata sarat dengan polifenol yang dikenal dapat mencegah penyakit hati berlemak? Tidak hanya itu, plum juga mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di hati dan menyerap empedu yang dihasilkan dari kolesterol.
2. Buah Delima
Buah cantik berwarna merah ini memiliki banyak antioksidan, vitamin, dan mineral. Antioksidan dalam buah delima dan kandungan kryptonitenya membantu menghancurkan radikal bebas dan mendetoksifikasi organ hati.
