Apa Benar Malnutrisi Bisa Perparah Gejala Covid-19?
Dr Karin mengungkapkan, cara yang paling baik adalah mencegah daripada mengobati. Pencegahannya pun, kata dia, mudah saja, yaitu dengan menjaga kesehatan. Mulai dari mengonsumsi makanan sehat, menghindari alkohol, gorengan, mengurangi makanan manis, serta rutin berolahraga atau bergerak.
Selain itu, jangan lupa juga menambahkan sayur-sayuran dan buah-buahan ke dalam pola makan harian. “Sayur sama buah itu masyarakat kita masih kurang. Jadi, ini harus mulai dimasukkan dalam pola makan sehari-hari. Sayur itu tiga porsi atau 300 gram kalau buah dua porsi,” katanya.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
