Mengenal Manfaat Whey Protein yang Cocok untuk Gaya Hidup Aktif
Sebab, jika Anda membentuk massa otot, mengonsumsi susu sapi saja tidak cukup. Apalagi susu sapi yang banyak dijual hanya mengandung kasein sebesar 80% dan whey protein sebesar 20%.
"Jika mengonsumsi minuman yang mengandung whey protein, proses penyerapannya terbilang cepat, yakni hanya sekitar 20 menit sejak makanan mulai dicerna," jelasnya.
BACA JUGA : Viral Pedagang Jasuke Jualan di Tengah Sungai, Pembeli Auto Geleng-Geleng Kepala
Lebih lanjut berikut ada manfaat whey protein yang Anda harus tahu, dilansir dari Chron. Menu diet atlet identik dengan protein tinggi dan nutrisi penting lainnya. Tentunya, asupan itu berfungsi untuk memperkuat otot dan tulang, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pentingnya gizi pun harus diperhatikan sejak menjadi pemula sampai profesional, karena tingkat aktivitasnya sangat tinggi dengan tuntutan latihan olahraga yang kuat, pasti seorang atlet membutuhkan diet yang lebih tinggi kalori daripada orang biasa, yang jelas makanan mereka harus mengandung padat nutrisi.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
