Begini 5 Cara Atasi Kaki Bengkak ketika Hamil
Ilustrasi Ibu Hamil. (Foto: Shutterstock)
A
A
A
Kurangi Asupan Natrium
Kurangi asupan natrium (atau garam) karena garam membuat tubuh menahan air. Selain itu, cobalah untuk menghindari makanan kalengan atau olahan, karena sangat tinggi natrium.
Tingkatkan Asupan Kalium
Kurangnya asupan kalium bisa memperburuk pembengkakan. Pasalnya kalium membantu tubuh menyeimbangkan jumlah cairan yang ditampungnya. Kamu bisa mengkonsumsi makanan tinggi kalium seperti kentang, ubi jalar, pisang, bayam dan kacang-kacangan.
Banyak Minum Air Putih
Mengatasi kaki bengkak saat hamil adalah dengan banyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement