Susah Buang Air Besar, Coba Konsumsi 5 Jus Ini

Tim Okezone , Jurnalis-Rabu, 06 Juli 2022 |23:30 WIB

Susah Buang Air Besar, Coba Konsumsi 5 Jus Ini

Jus anggur untuk atasi susah BAB (Foto: Vaya)

Nanas dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Buah ini mengandung enzim bromelain yang dapat membantu meningkatkan pergerakan usus. Enzim ini mengandung cairan yang membantu melancarkan saluran tinja.

2. Jus apel

Buah ini kaya akan serat, mineral, dan vitamin yang dapat membantu mencegah sembelit. Anda bisa mencampurkan apel, setengah sendok teh bubuk adas, dan setengah cangkir air ke dalam blender. Adas mengandung serat makanan yang membantu menahan air dalam tinja dan memperlancar buang air besar.

3. Jus anggur

Ambil anggur segar, tambahkan jahe, dan air ke dalam blender. Tuang ke dalam gelas dan minum. Anggur kaya akan serat dan mengandung air, yang membantu melembabkan tubuh dan melancarkan buang air besar.

4. Jus jeruk