Podcast Aksi Nyata: Intip Cara Diet yang Benar untuk Turunkan Berat Badan
BANYAK orang ingin menurunkan berat badannya, agar mencapai berat ideal dan bentuk tubuh yang diinginkan.
Tidak bisa ditampik, kebanyakan orang awam sayangnya tidak paham betul bagaimana caranya berdiet yang sehat dan benar. Bukan diet super ekstrim yang bahkan malah bisa mengancam kesehatan tubuh secara general.
Saat memutuskan untuk berdiet, seperti disampaikan Dr. Ferry C Wirawan, General Practitioner/ Master of Science Human Nutrion, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengetahui tipe diet seperti apa dulu yang cocok dengan kondisi tubuh.
Dokter Ferry mengatakan, tidak ada satu diet yang cocok untuk diterapkan merata kepada semua orang.
“Setiap orang punya diet yang berbeda-beda. Jadi mungkin satu diet itu cocok untuk satu orang, satu diet yang lainnya lagi cocok untuk satu orang lainnya lagi. Jadi, musti cari mana yang benar-benar pas buat diri masing-masing,” kata Dr Ferry Podcast Aksi Nyata #DariKamuUntukIndonesia, dikutip dari siaran langsung di kanal YouTube Partai Perindo, Senin (4/7/2022).
Hal yang pasti harus dijalani idealnya adalah menjalani pola hidup sehat. Mulai dari makan makanan yang seimbang, mengurangi lemak, garam, dan gula, hingga berolahraga, dapat berkontribusi menurunkan berat badan.
