Kualitas Udara Jakarta Terburuk di Dunia, Ini Tips Tetap Sehat ala Dokter Paru

Kevi Laras , Jurnalis-Jum'at, 24 Juni 2022 |11:24 WIB

Kualitas Udara Jakarta Terburuk di Dunia, Ini Tips Tetap Sehat ala Dokter Paru

Polusi udara (Foto: Undark magazine)

Berikut pesan sehat ala Dokter Agus untuk masyarakat tetap sehat di tengah kualitas udara tidak bersahabat, antara lain,

- Lakukan pantauan kualitas udara berkala. Kurangi aktivitas luar ruangan, bila kualitas udara buruk atau tidak sehat.

- Apabila terpaksa beraktivitas luar ruangan saat kualitas udara buruk, gunakan alat pelindung diri seperti masker terutama masker yang bisa memfiltrasi partikel halus (PM 2,5)

-Jaga daya tahan tubuh agar tetap FIT dengan istirahat cukup, makan bergizi, minum teratur, olah raga, hindari makanan/minuman tidak sehat seperti tidak merokok, tidak konsumsi alkohol, dll.

(Dyah Ratna Meta Novia)