Segini Kalori Pepaya 100 Gram, Beneran Kaya Gizi?

Muhammad Sukardi , Jurnalis-Jum'at, 10 Juni 2022 |15:00 WIB

Segini Kalori Pepaya 100 Gram, Beneran Kaya Gizi?

Kalori pepaya 100 gram (Foto: Boldsky)

Lalu, berapa banyak kandungan karbohidrat dan proteinnya? Masing-masing ada 9,81 gram dan 0,61 gram. Jika diperhatikan, nilai gizi pepaya per 100 gram tidak begitu banyak dan masih bisa diselipkan ke menu diet harian Anda.

Nah, bagaimana dengan pepaya dalam 1 mangkok? Apakah lebih banyak kalorinya?

Masih dari laman Fatsecret, kalori pepaya per mangkok itu 55 kkal. Kandungan lemaknya 0,2 gram, karbohidratnya 13,73 gram, dan proteinnya 0,85 gram.

Jadi, itu dia kalori pepaya per 100 gram. Rutin mengonsumsi pepaya dipercaya baik untuk kesehatan, termasuk menyehatkan sistem pencernaan Anda. So, sudah makan pepaya hari ini?

(Helmi Ade Saputra)