6 Tips Membuat Tubuh Tak Kelelahan setelah Begadang
Ilustrasi Begadang. (Foto: Shutterstock)
A
A
A
4. Tidur Siang
Tidur siang juga dapat membantu mengembalikan stamina setelah begadang. Durasinya 30-45 menit pada tengah hari, tapi jangan terlalu lama.
5. Minum Kopi
Sebagai booster, tidak masalah untuk meminum kopi pada pagi hari. Akan tetapi, konsumsinya jangan berlebihan, satu cangkir sudah cukup.
6. Hindari Multitasking
Setelah semalaman tanpa tidur, kerja memori otak akan terganggu. Dalam kondisi tersebut, Anda relatif sulit mengingat banyak hal dalam satu waktu. Jadi, hindari melakukan banyak pekerjaan sekaligus.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement