Mau Tetap Bugar dan Tak Lemas, Trainer Sarankan Olahraga Ringan saat Puasa

Antara , Jurnalis-Kamis, 07 April 2022 |14:10 WIB

Mau Tetap Bugar dan Tak Lemas, Trainer Sarankan Olahraga Ringan saat Puasa

Tetap olahraga ringan saat puasa (Foto: Healthline)

OLAHRAGA selama bulan Ramadan menjadi bagian dari upaya menjaga kebugaran. Apalagi saat puasa Anda harus tetap bugar dan tak lemas. Namun ini bukan berarti Anda perlu memulai latihan baru.

“Ramadan tentang memperbaiki diri sendiri dalam segala hal, dan kesehatan Anda adalah bagian integral dari itu. Anda tentu harus terus bergerak dan tetap aktif, tetapi saya tidak akan merekomendasikan memulai latihan baru yang melelahkan," kata Personal trainer Faisal Abdalla seperti dikutip dari Insider.

olahraga ringan