4 Kiat Anti Loyo Kerja di Kantor Selama Puasa Ramadan
3. Olahraga Ringan
Tetap menggerakan tubuh sangat dibutuhkan saat berpuasa. Kamu bisa melakukan olahraga ringan di rumah menjelang berbuka puasa. Tentunya, kamu bisa menyesuaikan olahraga dengan kondisi tubuhmu, yang penting olahraga tersebut tidak terlalu lelah tetapi memberikan energi cukup agar tetap fit.
4. Manajemen Waktu yang Baik
Berpuasa tentu membuatmu harus menyesuaikan diri dengan waktu. Berbeda dengan hari pada umumnya, hari-hari di bulan Ramadan menuntutmu tetap produktif bekerja tetapi juga harus bangun di malam hari untuk sahur.
Untuk itu, agar harimu tidak diisi dengan pekerjaan yang menumpuk dan waktu yang tidak stabil, kamu perlu mengaturnya dengan baik. Kamu bisa meluangkan waktu dan membaginya dengan mendengarkan tausiyah online agar tetap mendapatkan siraman rohani saat berpuasa.
Selain itu, kamu juga bisa menyelingi waktu dengan melakukan hobi, misalnya dengan menonton serial atau film secara online, dan yang paling penting, istirahat yang cukup sangat dibutuhkan agar tubuh kembali fresh dan bersemangat.
(Helmi Ade Saputra)
