Berikut Ini Berbagai Vitamin dan Mineral untuk Membantu Mengatasi Cemas, Apa Saja?

Tim Okezone , Jurnalis-Rabu, 16 Maret 2022 |23:30 WIB

Berikut Ini Berbagai Vitamin dan Mineral untuk Membantu Mengatasi Cemas, Apa Saja?

Merasa cemas dan stres (Foto: Medical news today)

AHLI Gizi Manisha Chopra menjelaskan, otak membutuhkan vitamin agar berfungsi secara efektif. Mereka berdampak besar pada kesehatan mental.

Jika tubuh kekurangan vitamin, Anda mengalami masalah neurologis dan masalah yang berkaitan dengan kesehatan emosional.

“Vitamin dan mineral dapat membantu Anda mengelola berbagai masalah yang berhubungan dengan kesehatan mental seperti depresi, stres, kecemasan, dan bahkan perubahan suasana hati. Mereka juga dikenal bisa meningkatkan kesehatan otak," jelas Chopra.

Baca Juga:

Sapi Kurban Ayu Ting Ting Bikin Warga Depok Geger, Ini Penampakannya!

Berikut berbagai vitamin dan mineral yang dapat membantu mengatasi stres dan cemas dilansir dari Healthshots.

Vitamin B