Mau Turunkan Berat Badan, Konsumsi 5 Makanan Penuh Protein Ini Yuk!

Tim Okezone , Jurnalis-Kamis, 24 Februari 2022 |23:30 WIB

Mau Turunkan Berat Badan, Konsumsi 5 Makanan Penuh Protein Ini Yuk!

Ikan salmon penuh protein (Foto: Eating well)

Seafood seperti ikan tuna, salmon, udang dan kepiting kaya akan protein dan potasium. Ikan berlemak seperti salmon menyediakan asam lemak omega-3 yang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa dan merupakan sumber nutrisi.

2. Telur

Telur adalah sumber protein yang luar biasa dan paling efisien. Mereka dapat dimakan dalam berbagai bentuk sebagai sarapan. Mereka bagus untuk menurunkan berat badan karena telur membakar kalori dan meningkatkan metabolisme juga.

3. Kedelai

Kedelai adalah protein nabati yang dapat dimakan dalam berbagai bentuk. Mereka sangat cocok untuk vegetarian yang mencari makanan berprotein untuk dikonsumsi. Kedelai mempromosikan penurunan berat badan dan memiliki beberapa manfaat kesehatan.