Cara Mengatasi Bad Mood saat Menstruasi, Dicoba Yuk!

Tim Okezone , Jurnalis-Kamis, 27 Januari 2022 |11:55 WIB

Cara Mengatasi Bad Mood saat Menstruasi, Dicoba Yuk!

Bad mood saat menstruasi (Foto: NDTV)

Cokelat dikenal sebagai makanan yang paling ampuh meredakan stres. Cokelat hitam mampu merangsang saraf otak yang mengatur pelepasan hormon bahagia. Jadi, saat suasana hati sedang memburuk sebaiknya segera makan cokelat untuk mengatasinya

Sedangkan Yogurt yang dicampur buah-buahan segar mampu meningkatkan energi secara cepat. Minuman olahan susu ini membantu mengatasi suasana hati yang buruk alias bad mood. Minuman ini memberikan efek menenangkan sehingga cocok dikonsumsi saat PMS.

2. Curhat kepada teman

Kamu bisa curhat kepada teman atau sodarami tentang suasana hatimu. Mungkin mereka bisa menghiburmu hingga kamu jadi rileks dan lebih bahagia.

3. Mendengarkan musik yang penuh semangat