3 Teknik Relaksasi untuk Hilangkan Cemas Akibat Pandemi Covid-19
TIDAK hanya kesehatan tubuh yang harus diperhatikan selama pandemi Covid-19, tetapi juga kesehatan mental. Tidak bisa dipungkiri, stres memang menjadi salah satu penyebab imunitas tubuh menurun.
Ya, pandemi yang belum juga selesai pasti memberikan imbas pada kehidupan seseorang. Bagaimana tidak, setelah sempat menurun angka Covid-19 malah mengalami kenaikan lagi.
Meski wajar terjadi namun kondisi stres ini tidak boleh dibiarkan berlarut-larut. Sebab nantinya dapat mengakibatkan dampak buruk dan cukup serius, salah satunya adalah melemahkan imun tubuh. Tapi Anda tidak perlu merasa khawatir berlebihan, karena stres bisa diminimalkan.
Merangkum dari laman resmi Pemprov DKI Jakarta, @dkijakarta, Kamis (23/9/2021), salah satu cara termudah untuk meminimalkan stres adalah dengan teknik relaksasi. Teknik relaksasi ini dapat membantu meredakan stres sehingga perasaan menjadi lebih baik.
