Menu Diet Harian Sehat, Konsumsi 4 Buah Ini Bantu Kontrol Hormon Tiroid

Wilda Fajriah , Jurnalis-Sabtu, 18 September 2021 |07:00 WIB

Menu Diet Harian Sehat, Konsumsi 4 Buah Ini Bantu Kontrol Hormon Tiroid

Ilustrasi (Foto : Freepik)

Jeruk

Kaya akan Vitamin C dan antioksidan, Jeruk dapat menetralkan radikal bebas, melindungi sel-sel Anda dari kerusakan lebih lanjut. Radikal bebas menyebabkan peradangan pada kelenjar tiroid dan dapat mempengaruhi fungsinya.

Vitamin C juga meningkatkan kekebalan, menjaga gula darah, mengatur kadar kolesterol, mencegah kerusakan kulit dan membantu menyembuhkan luka.

Nanas

Nanas mengandung vitamin C dan mangan dalam jumlah tinggi, kedua nutrisi ini dapat melindungi tubuh kita dari kerusakan akibat radikal bebas.

Buah tajam ini juga mengandung Vitamin B yang dapat membantu mengatasi kelelahan, salah satu gejala tiroid. Memiliki nanas juga baik untuk orang yang menderita kanker, tumor dan sembelit.

(Helmi Ade Saputra)