Setelah Suntik Vitamin, Masih Perlu Minum Suplemen Gak Sih?
"Dengan kata lain, meski hari ini suntik vitamin, maka besok sudah harus konsumsi suplemen vitamin harian lagi," tambah dia.
Dokter Esther menambahkan, tapi yang perlu dicatat di sini ialah tidak direkomendasikan bagi Anda dalam satu hari yang sama konsumsi terlalu tinggi konsentrat vitamin.
"Misal begini, siang hari Anda suntik vitamin C, maka tidak usah konsumsi suplemen vitamin C lagi di hari yang sama. Tapi, Anda boleh konsumsi vitamin lain seperti vitamin D atau B, atau suplemen lainnya," ujar dr Esther.
"Nah, kalau di hari ini Anda suntik vitamin paket komplit (multivitamin), maka semua vitamin harian mulai diminum kembali esok harinya. Ini meminimalisir terlalu banyak asupan vitamin yang malah akan memberi dampak buruk bagi kesehatan. Ingat, yang berlebihan itu tidak baik," tambahnya.
(Martin Bagya Kertiyasa)
