Sakit saat Datang Bulan, Coba Atasi dengan Cara Ini
Datang bulan (Foto: Lindset elmore)
A
A
A
2. Konsumsi sayuran kaya zat besi
Saat kehilangan darah setiap bulannya tubuh bisa saja kehilangan zat besi yang membuat kita merasa lesu dan lesu. Makan sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung dapat meningkatkan kadar zat besi.
Jika Anda bosan makan sayuran berdaun, tambahkan brokoli kukus agar lebih renyah sebagai alternatif. Ini sangat membantu mengurangi nyeri saat siklus menstruasi sedang tinggi.
3. Minum teh anti-inflamasi
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement