Kopi Bisa Menyehatkan Otak, tapi Jangan Lakukan 3 Kesalahan Ini
Kesalahan kedua, meminum kopi terlalu malam. Bagi sebagian orang, kafein bisa membantu menambah energi, tetapi secangkir kopi di malam hari mungkin membuat Anda terlalu gelisah sebelum tidur. Hal ini karena kafein yang merupakan stimulan tetap berada di aliran darah Anda.
Baca juga: 5 Manfaat Minum Air Kelapa Murni yang Tak Sekedar Segarkan Tenggorokan
Kesalahan ketiga, menambah banyak gula. Studi dalam jurnal 'Clinical Interventions in Aging' pada Juli 2019 menunjukkan konsumsi gula yang berlebihan pada orang dewasa yang lebih tua dikaitkan dengan fungsi kognitif yang buruk.
Selain itu, gula darah tinggi dan kronis dapat memengaruhi konektivitas fungsional otak dan menyebabkan penyakit pembuluh darah kecil, menurut Harvard Medical School.
(Hantoro)
