Psikolog Tika Bisono Ungkap Cara Atasi Stres dan Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi

Nandha Aprilia , Jurnalis-Senin, 12 Juli 2021 |12:37 WIB

Psikolog Tika Bisono Ungkap Cara Atasi Stres dan Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi

Ilustrasi stres akibat pandemi covid-19. (Foto: Freepik)

"Stres itu tidak seimbang dan dia mengganggu, sehingga kita tidak nyaman dengan hal itu," lanjutnya.

Ilustrasi pandemi covid-19. (Foto: Okezone)

Tika Bisono menjelaskan bahwa stres tercipta oleh masing-masing individu itu sendiri. "Kita sendiri sebenarnya jadi sumber dari stres itu sendiri," tuturnya.

Dia menuturkan bahwa stres merupakan suatu hal yang bisa diatasi dengan cara dipahami lebih dulu dari mana sumber stres itu bermula.

"Cari penyebab, lalu buang itu energi (sumber stres)-nya. Jadi, stres lebih baik diselesaikan dalam satu harinya. Kalau tidak, nanti akan terjadi penumpukan. Itu yang disebut akumulasi," ucap Tika Bisono.