Lonjakan Kasus Covid-19 Meningkat, Coba Cara Jaga Mental Tetap Tenang
6. Jika Anda telah tertular virus atau tinggal di rumah, cara untuk membiarkan hal positif masuk adalah dengan mengubah ruang. Tahukah Anda mengapa orang memotong rambut mereka setelah putus cinta? Karena mereka merasa memegang kendali.
Ketika segala sesuatu di sekitar Anda di luar kendali, mengubah sedikit ruang Anda dan memindahkan furnitur dapat banyak membantu. Sesuatu yang sederhana seperti berolahraga di teras Anda juga bisa menjadi perubahan yang bermanfaat.
7. Stres sering membuat orang lesu dan menyebabkan Anda makan berlebihan atau tidur sepanjang hari. Ini berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik Anda dalam jangka panjang.
Mulailah bergerak perlahan dan berjalan-jalan di tempat Anda tinggal. Bahkan lompat tali selama 10 menit akan membantu Anda merasa lebih baik. Yoga atau olahraga apa pun akan membantu Anda tetap waras dalam jangka panjang.
(Dyah Ratna Meta Novia)
