Catat, Ini Cara Simpel dan Cepat Atasi Saturasi Oksigen Menurun
Selain tengkurap, dr Erlina menyatakan Anda bisa menjajal posisi tidur miring, boleh ke kanan atau ke kiri dengan durasi minimal 30 menit.
Lebih lanjut, dokter umum Adrian Setiaji melalui akun TikTok-nya @doktermedok mengungkapkan teknik lain yaitu posisi setengah duduk.
Baca juga: Sebelum Meninggal, Jane Shalimar Alami Pneumonia hingga Saturasi Oksigen Menurun
"Posisikan bentuk ini selama 30 menit, bisa juga sambil bersandar di tembok atau pinggir ranjang dengan tambalan bantal supaya lebih nyaman," katanya.
Tidak kalah penting, sambung dr Adrian, adalah Latihan pengembangan dada (chest expansion). Jadi, gerakan ini dilakukan dengan cara ambil napas dari hidung, buang lewat mulut. Lakukan perlahan 10 hingga 15 kali.
Baca juga: Lakukan 4 Hal Ini saat Saturasi Oksigen Turun di Bawah 94%
(Hantoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
