Baca juga: 3 Dampak yang Bisa Anda Alami saat Menyantap Sushi
4. Kacang
Kacang panggang atau kacang asin mungkin menghilangkan semua nilai gizi dari kacang. Maka itu, kacang paling baik jika dimakan dalam keadaan mentah. Kacang-kacangan dikemas dengan beberapa nutrisi dan vitamin yang bagus untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan dan memberikan tambahan zat besi dan magnesium dalam tubuh.

(Hantoro)