Unik, 4 Makanan Ini Justru Baik jika Dikonsumsi Mentah
Bawang bombai sangat enak jika dimakan mentah. Asupan ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang meningkatkan kesehatan jantung. Bawang mentah juga bagus untuk kesehatan hati. Bawang paling baik bila dikonsumsi dalam keadaan mentah. Bisa dimakan dalam bentuk salad atau dicampur dengan makanan yang biasa dikonsumsi.
2. Brokoli
Meski seringkali tidak disukai, brokoli adalah makanan super yang luar biasa dan memiliki banyak manfaat kesehatan serta nilai gizi. Brokoli paling baik dikonsumsi mentah karena mengandung potasium dan senyawa kaya yang akan habis saat dimasak. Ini juga membantu dalam pengurangan hormon tiroid.
3. Kelapa
Air kelapa atau bahkan kelapa sebagai makanan utuh dianggap bergizi karena mengandung banyak kalium, magnesium, serta natrium. Tingginya tingkat elektrolit langsung memberi tubuh energi. Oleh karena itu, kelapa dianggap sebagai minuman olahraga bagi para atlet untuk memberi energi instan.
