Hati-Hati Keracunan Vitamin D, Ini yang Bakal Terjadi pada Tubuh Anda
Penelitian sebelumnya mengatakan mengonsumsi suplemen vitamin D bersamaan dengan suplemen kalsium dalam dosis tinggi bisa menyebabkan peningkatan risiko efek samping yang serius.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dosis tinggi meningkatkan risiko kanker prostat dan pankreas, serta kematian. Namun penelitian ini bukan eksperimen terkontrol yang dirancang untuk memeriksa risiko dan manfaat berbagai suplemen vitamin D.
Keterbatasan lain dari penelitian ini adalah bahwa peserta harus secara akurat mengingat dan melaporkan penggunaan suplemen vitamin D mereka. Orang-orang diminta membawa botol pil untuk membantu pelaporan yang akurat. Beberapa orang mengonsumsi vitamin D karena tidak banyak makanan yang mereka konsumsi mengandung vitamin D.
Namun konsumsi suplemen perlu dipertimbangkan lagi untuk orang yang berusia di atas 50 tahun atau yang lebih muda tapi tidak mendapatkan banyak sinar matahari dan individu dengan pigmentasi gelap, serta orang-orang yang hidup di garis lintang yang lebih tinggi.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
