Ini Cara Turunkan Berat Badan dengan Minum Smoothies

Siska Permata Sari , Jurnalis-Rabu, 26 Mei 2021 |03:13 WIB

Ini Cara Turunkan Berat Badan dengan Minum Smoothies

Ilustrasi smoothies. (Foto: Freepik)

Hal tersebut menjadikan smoothies pilihan tepat untuk dijadikan sarapan, makan siang, atau makan malam.

"Kalau mau diet dengan smoothies, mungkin bisa start dengan mengganti breakfast atau dinner atau lunch ke smoothies," kata praktisi kesehatan Wendy Noel Wijaya dalam acara media visit di Kuningan, Jakarta Selatan, Selasa (25/5/2021).

Ilustrasi berat badan. (Foto: Drobotdean/Freepik)

Menjadikan smoothies sebagai sarapan, makan siang, atau makan malam dapat membantu memangkas asupan kalori harian. Sebab, smoothies mengandung kalori yang rendah. Umumnya di bawah 250 kalori.

"Misalnya, biasa makan tiga kali sehari, itu coba salah satunya antara breakfast, lunch, atau dinner diganti dengan mengonsumsi smoothies," ujarnya.