Mau Punya Kulit Makin Glowing, Konsumsi 5 Makanan Ini Yuk
Alpukat kaya akan asam lemak omega-3. Alpukat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan melawan peradangan yang umumnya terkait dengan jerawat. Selain itu alpukat banyak vitamin yang baik untuk kulit.
2. Jeruk
Kita semua tahu bagaimana vitamin C, meskipun merupakan bahan yang tidak stabil, memiliki efek kuat saat dioleskan. Ingin mendapatkan lebih banyak manfaat dari ramuan ajaib ini? Mulailah mengonsumsi jeruk. “Makanan kaya vitamin C, seperti jeruk, membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menekan peradangan,” jelas Dokter Kulit Geetika Mittal.
3. Tomat
Tomat yang bersifat asam, membantu menyembuhkan bekas luka, hiperpigmentasi, dan membersihkan, mengurangi jerawat. Ini karena, tomat kaya vitamin A, C, dan K. Selain itu tomat juga diperkaya dengan karotenoid seperti alfa-beta karoten, lutein, dan likopen. Mereka juga bertindak sebagai zat alami dan mengurangi ukuran pori-pori.
