3. Lemak sehat
Kacang kenari, almond, minyak zaitun, dan minyak mustard.
Baca juga: Tips Jitu Memulai Pola Makan Sehat saat Bulan Puasa
4. Cokelat hitam
Cokelat hitam berfungsi untuk mengurangi kecemasan, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan kekebalan.
5. Susu kunyit
Susu kunyit untuk meningkatkan kekebalan. Bisa diminum dua kali sehari secara rutin.
(Hantoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.