5 Olahraga yang Bisa Dilakukan meski Sedang Puasa

Wilda Fajriah , Jurnalis-Selasa, 13 April 2021 |10:42 WIB

5 Olahraga yang Bisa Dilakukan meski Sedang Puasa

Ilustrasi olahraga di bulan puasa. (Foto: Tikkho Maciel/Unsplash)

3. Bowling

Bowling merupakan salah satu jenis olahraga yang cenderung pada bentuk permainan. Olahraga ini membantu tubuh lebih rileks. Bowling menjadi salah satu jenis olahraga ringan yang juga bisa kita lakukan selama berpuasa.

Kita bisa bermain bowling sambil menunggu waktu berbuka puasa dengan tetap menjaga keseimbangan gerak tubuh agar stamina tetap terjaga.

4. Latihan beban

Latihan beban bisa dilakukan saat puasa. Pilih beban yang tidak terlalu berat. Lakukan angkat beban secara perlahan agar otot tidak kram. Anda bisa melakukannya di rumah saat sore hari menjelang buka puasa.