Vitamin C Tidak Hanya dari Jeruk, 8 Buah Ini juga Punya Lho
5. Mangga
Mangga secara alami tinggi vitamin C dan beta-karoten. Ini bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh juga. Mangga hijau sebenarnya memiliki lebih banyak kandungan vitamin C daripada mangga kuning atau merah.
6. Kiwi
Satu buah kiwi mengandung hingga 84 mg vitamin C. Kemudian ada juga kandungan vitamin lainnya seperti vitamin K dan E.
Baca juga: Deretan Jus Sumber Vitamin C yang Baik Diminum saat Pandemi Covid-19
7. Paprika merah dan kuning
Paprika merah dan kuning sangat kaya antioksidan. Ini membantu menjaga kesehatan mata dan jantung. Paprika juga mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang meningkatkan tingkat kolagen serta dapat membantu mencegah kanker paru-paru.
8. Brokoli
Brokoli menjadi sayuran yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Brokoli juga merupakan sumber vitamin C alami yang bagus dan membantu memperbaiki jaringan yang rusak serta menjaga kekebalan tubuh tetap sehat.
(Hantoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
