5 Khasiat Jus Semangka yang Belum Diketahui Banyak Orang
SIAPA tidak suka buah semangka. Buah ini dikenal memiliki rasa sangat enak dan mengandung banyak cairan yang cukup ampuh menghidrasi tubuh.
Berbicara tentang semangka, jus buah seperti jus semangka dianggap pilihan terbaik untuk menjaga rasa kenyang, membuat tubuh tetap sejuk, mencegah dehidrasi, serta memberikan vitamin dan mineral esensial bagi tubuh.
Baca juga: Segarnya 4 Kreasi Minuman Segar dari Semangka, Dicoba Yuk
Jus semangka rendah karbohidrat, kalori, dan tinggi serat serta asam amino seperti karotenoid dan likopen. Mengonsumsi semangka memenuhi 17 persen kebutuhan harian akan vitamin A dan 21 persen dari kebutuhan harian untuk vitamin C.
Seperti dikutip dari laman Boldsky, Kamis (1/4/2021), inilah manfaat jus semangka yang belum diketahui banyak orang.
1. Menjaga cairan tubuh
Sesuai data yang diberikan di Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), jus semangka mengandung 91,45 gram air per 100 gram jus. Kandungan airnya yang tinggi membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh serta memberikan rasa kenyang. Kandungan cairan jus semangka juga memuaskan dahaga dan mencegah dehidrasi.
2. Memberi energi
Jus semangka menyediakan sekira 30 kkal energi per 100 g jus. Ini bertindak sebagai minuman penambah energi instan karena adanya vitamin C, vitamin A, dan magnesium. Nutrisi ini dikenal sebagai bahan bakar sel dengan energi dan meningkatkan kekuatan.
Baca juga: Kesulitan Motong Semangka, Pakai Trik Ini Biar Mudah
3. Membuang racun
Semangka membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Kandungan mineral kalium yang tinggi dalam jus semangka membantu meningkatkan fungsi ginjal dan menyaring kelebihan asam urat, gula, serta racun lain yang ada di dalam darah. Selain itu, lingkungan yang panas secara signifikan menurunkan fungsi ginjal.
